野菜スープダイエットについて
野菜スープダイエットというやり方は、このごろ話題になっている７日間脂肪燃焼スープダイエットのような食事の献立が決まっているものではなく、夕飯を食べる前に脂肪燃焼スープを飲むという方法です。スープの量は増やすことができて、朝や昼などに食べることもできます。この野菜スープダイエットで出される脂肪燃焼スープは、もとはといえば冷え性や肩凝りの人々を改善するための、体質改善用スープでした。
ところがこの野菜スープを飲んだ人の中で、ダイエットの効き目があるようだと思っている人がたくさんいて、それからダイエットスープにも活かされるようになりました。野菜スープダイエットによると、体内環境がコーディネートされて体質改善されるため免疫システムもアップし、健康な体になることができ、スタミナの低下や体調不良などの心配はないのです。野菜スープダイエットは以下のように作ります。
材料は７皿分として、水２〜３リットル、トマト３個、にんじん１本、玉ねぎ大３個、キャベツ２分の１個、ピーマン１個、セロリ太いもの１本を準備します。だしには鰹節１０グラム、昆布５グラム、そして鶏がらスープの素小さじ１杯で、味加減には生姜を１かけと自然塩を使います。大き目の鍋を準備し、好みの大きさにカットした野菜とだし、水１リットルを入れて中火で２０分間煮ます。
スープの量が少なくなってきたなら水を足して、野菜が柔らかくなってきたところで自然塩で味を付けて火からおろします。食べる前にすりおろした生姜を足しますが、味付けには油や砂糖を使わなければ、特に何でもかまいません。毎日火を通せば野菜スープは冷蔵庫で１週間保存することが可能なので、作り置きして毎日飲むようにするといいでしょう。
ダイエット野菜スープの関連サイト・ブログの紹介
野菜スープダイエット ニコルさんのブログ
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blog.charablo.com/hogyowu/detail.php/2
ダイエット&ヘルス | ウーマンエキサイト
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メタボリックは栄養バランスの食事で対策。野菜スープダイエット
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ww21.tiki.ne.jp/~jisei
野菜スープでダイエット。幼児食・子供の肥満には栄養バランスの食事
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1st.geocities.jp/eiyo831/yasaisoup.html
『日々是好日』 ｂｙ ちんべ - 野菜スープダイエット
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wind.ap.teacup.com/chinbeka3/433.html
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